[보성홍차 아이스티] [건강 음료] 제로 칼로리 음료들 대거 등장! feat. 잔망루피

안녕하세요. 

수수께끼입니다.

건강 관련 책을 읽고, 늘어가는 제 뱃살을 보니 요즘에는 제로 음료들에 많은 관심이 생겼어요.

오늘은 보성홍차 아이스티를 소개합니다. 

 

 

 

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보성홍차 아이스티 소개

 

• 상품 이름 : 보성홍차 아이스티 제로 2종(복숭아 맛, 레몬 맛)
• 제조사 : 동원 F&B
• 판매량 : 출시 1년 만에 누적 판매량 1,500만병(2022년 5월 기준)

후기 : 복숭아 맛은 녹차의 약간의 떫은맛과 달달한 복숭아 아이스티를 섞은 맛. / 레몬맛은 친구에게 선물로 줘서 못 먹어 봄. / 지금 GS편의점에서 2+1 행사 중이기 때문에 다시 사 먹을 예정. 잔망루피가 너무 귀엽다.

 

현재 GS편의점에서 2+1행사를 해서 복숭아2개, 레몬2개를 구입!

 

너무 귀여운 잔망 루피

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제로 칼로리의 의미, 효능 및 부작용

 

• 의미와 효능

건강에 관련된 관심이 높아지면서 제로 콜라로 시작하여, 제로 사이다, 제로 아이스티 등 제로 음료에 대한 관심이 높아지고 있어요. 아래 사진을 보시면 아시겠지만, 열랑이 0Kcal입니다. 

 

어떻게 달달하면서 0Kcal일까 알아봤는데, 수크랄로스라는 감미료를 사용했기 때문이에요. 설탕보다 무려 600배 강한 단맛을 가지고 있지만 무열량이라고 하네요. 

아, 참고로! 한국 식품위생법상 음료수는 100ml당 4kcal 미만일 때는 굉장히 미미한 양이기 때문에 무열랑, 즉 0Kcal라고 표기할 수 있다고 해요. 0~4면 거기서 거기 같긴 하네요 ㅎㅎ 설탕을 대체하는 대체당을 사용하여, 혈당을 안 올릴 수 있다면 건강에 많은 도움이 될 수 있을 것 같아요.

 

•  부작용

https://www.youtube.com/watch?v=DoILn9XycjU

9분 40초부터 무설탕에 대한 이야기와 대체 당의 부작용에 관한 내용이 나옵니다. 제가 평소에 좋아하는 닥터프렌즈의 영상이라 소개해봅니다.

1, 단맛이 느껴지는데 혈당이 안 오르니 허기가 더 높아질 수 있음

2. 장내 미생물의 불균형을 유발할 수 있음

 

 

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글 마무리 및 건강 관련 책 소개

 

제가 탄산음료를 평소에 자주 먹지 않았었기 때문에, 적은 빈도의 탄산음료를 대체하기에 제로 음료는 사실상 큰 문제가 없어 보여요. 요즈음 물을 잘 안 마셨었는데요, 갑자기 물을 많이 마시고 싶어 지네요. 제로 음료를 탄산음료를 대체하는 정도로만 적당히! 물을 더 많이 먹어보자!라는 게 오늘의 결론입니다 ㅎㅎ 

 

• [지방 대사 켜는 스위치온 다이어트] [박용우 의사]
• [헬스의 정석 : 근력운동  편] [수피]

처음 소개글에서 말씀드린 건강 관련 책은 위의 2권이에요.

스위치온 다이어트의 경우 읽는지는 좀 되었는데요,  한때 이 책으로 식단관리와 운동에 도움을 받고 체중을 감량했었습니다. 현재는 막살아서 돌아왔어요.

헬스의 정석은 헬스 피티를 받고 나서 뭔가 이론적으로도 알아보자! 결심하고 샀습니다. 피티를 받고 나서 책에서 관련 부분을 읽었어요. 헬스장에 그만큼 갔으면 좋았을 걸이라는 생각이 듭니다.

그래도 나름 몸에 대해 알아간다는 생각이 들게끔 해줍니다. 자세한 리뷰는 나중에 책 카테고리를 기대해주세용^^

 

http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791196334703&orderClick=LAG&Kc=

지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 - 교보문고

http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788956992921&orderClick=LAG&Kc=

헬스의 정석: 근력운동 편 - 교보문고